Zelftest Gokgedrag

Heb jij je gokgedrag nog in de hand?

Gokken begint voor de meeste mensen als onschuldig vermaak. Soms heb je zelf niet eens door dat het spel de overhand begint te krijgen. Je denkt dat je nog de volledige controle hebt, terwijl je gedachten onbewust steeds vaker naar je volgende inzet afdwalen.

Vraag je jezelf weleens af of je nog wel voor je plezier speelt of wil je meer weten over verantwoord gokken? Neem dan even de tijd voor de onderstaande vragen. Wees vooral eerlijk tegen jezelf. Deze zelftest gokgedrag is volledig anoniem en is er puur om jou een helder inzicht te geven in je eigen gewoontes.

Zelftest gokgedrag: 12 vragen

Start hier de zelftest gokgedrag en beantwoord de volgende 12 vragen met ‘Ja’ of ‘Nee’:

1. 1. Denk je gedurende de dag vaak aan gokken? (Bijvoorbeeld: het plannen van je volgende inzet of terugdenken aan eerdere winsten)

   2. Merk je dat je steeds hogere bedragen moet inzetten om nog dezelfde spanning of “kick” te voelen?

   3. Heb je weleens geprobeerd te stoppen of minder te spelen, maar merkte je dat je onrustig of geïrriteerd raakte toen dat niet lukte?

   4. Gok je weleens om te ontsnappen aan problemen, zoals stress, somberheid of eenzaamheid?

   5. Probeer je verloren geld direct terug te winnen door de volgende dag (of meteen daarna) weer te gaan gokken?

   6. Lieg je tegen vrienden of familie over hoeveel tijd of geld je daadwerkelijk aan gokken besteedt?

   7. Heb je weleens geld geleend, spullen verkocht of rekeningen onbetaald gelaten om te kunnen blijven gokken?

   8. Heeft het gokken invloed op je dagelijks leven? Denk aan het verwaarlozen van je werk, studie of sociale contacten.

   9. Voel je je weleens schuldig of angstig? Nadat je hebt gegokt, maar doe je het daarna toch weer?

   10. Vraag je jezelf achteraf vaak af waar de tijd (of het geld) gebleven is? (alsof je in een roes zat)

   11. Heb je het laatste jaar wel eens meer geld verspeeld, dan je je had voorgenomen? (Denk hierbij aan gebruiken van geld dat eigenlijk voor andere dingen bedoeld was)

   12. Heb je wel eens opmerkingen gekregen over je gokgedrag? (Bijvoorbeeld van je partner, vrienden of familie die zich zorgen maken over hoe vaak of hoe intensief je speelt.)

Uitslag zelftest gokgedrag

Heb je de vragen eerlijk beantwoord? Tel dan nu het aantal keer dat je “Ja” hebt gezegd.

0 – 3 keer “Ja”: Geen direct risico

Je lijkt je gokgedrag momenteel goed onder controle te hebben. Je beleeft plezier tijdens het spelen en gezelligheid is voor jou belangrijker dan winnen of verliezen. Blijf echter alert en speel alleen met geld dat je echt kan missen. Stel limieten in je account om dit zo te houden en leer op tijd de risico signalen van gokken te herkennen.

4 – 5 keer “Ja”: Risicovol gedrag

Je vertoont risicovol gedrag. In deze fase is gokken nog een bron van plezier en spanning. Je wint regelmatig en dat sterkt je in de gedachte dat je er simpelweg goed in bent. Als het even tegenzit, zoek je de oorzaak buiten jezelf: het lag aan de dealer, de instellingen van de gokkasten of gewoon een vlaag van pech. Je bent ervan overtuigd dat je uiteindelijk weer winst gaat maken.

Toch merk je dat de balans begint te verschuiven. Je besteedt meer tijd aan het spel en je inzet wordt ongemerkt hoger. Het gokken begint een negatieve invloed op je leven te krijgen. Dit is het moment om een pauze in te lassen.

6 of meer keer “Ja”: Ernstige signalen

Jouw antwoorden wijzen op een serieus risico op een gokverslaving. Het plezier is weg en je merkt dat je vooral op een geforceerde manier bezig bent om je verliezen goed te maken. Je inzetten worden hoger en de schulden lopen op waardoor de druk steeds groter wordt. Je zelfvertrouwen krijgt flinke klappen en veert alleen nog heel even op bij een zeldzame winst.