Gokken onder controle houden
Online gokken kan ontzettend leuk en ontspannend zijn. Maar als je niet op een beheerste manier speelt, kan het gevaren opleveren. Het is belangrijk dat je weet hoe jij jezelf kan beschermen in een online casino, zodat je kan blijven genieten van een spelletje online. CasinoVergelijker geeft expertadviezen in dit artikel, met 10 praktische tips om te zorgen dat je het gokken onder controle hebt én houdt.
Net als voor iedere andere hobby of sport geldt dat je niet de meeste tijd van de dag moet doorbrengen in het online casino. Je hebt andere verplichtingen en activiteiten, zoals werk, familie en vrienden, en dat mag daar niet onder lijden. Als je merkt dat je dagelijkse activiteiten vooral uit gokken bestaan, dan is aanvankelijk recreatief spelen in een obsessie veranderd.
En hoe meer tijd je doorbrengt in het casino, hoe meer geld je uitgeeft om je gokactiviteiten te financieren. Daardoor kan je serieus in de problemen raken, dus dat moet je voorkomen. Maar gelukkig zijn er hulpmiddelen om jouw gokken onder controle te houden.
10 hulpmiddelen om gokken onder controle te houden
De meeste betrouwbare online casino’s bieden tools aan om gokproblemen te voorkomen, en ook jij zelf als speler kan extra maatregelen nemen voor het verantwoord spelen van casinospellen. Dit zijn 10 hulpmiddelen om gokken onder controle te houden:
- Zelfuitsluitingsmogelijkheden
- Stortingslimieten
- Verlieslimieten
- Tijdslimieten
- Reality checks
- Budgetteringstools
- Apps voor gokcontrole
- Begrip van de spelregels
- Herkennen van gokproblemen
- Professionele hulp
1. Kies voor een zelfuitsluiting of time-out/cooling-off
Je kan jezelf voor een bepaalde periode uitsluiten van toegang tot een online casino. Een time-out of cooling-off periode kan variëren van 24 uur tot vier maanden. De periode voor langere zelfuitsluiting varieert meestal van zes maanden tot één, drie of vijf jaar, of zelfs permanent. In Nederland kan je ervoor kiezen om je voor minimaal zes maanden in te schrijven in het CRUKS-register, zodat je bij geen enkel Nederlands (online) casino naar binnen mag. Een casino zonder cruks vind je alleen in het buitenland, dus daar kan je je niet inschrijven in het register.
De buitenlandse casino’s worden vaak gebruikt om Cruks te omzeilen. Om je daar tegen te beschermen, zou je een zelfuitsluiting in kunnen stellen bij het betreffende casino. Soms sta je echter tegen je wil in dit register. Als je ingeschreven staat bij Cruks en toch wilt gokken, kan je bij een casino zonder Nederlandse licentie spelen.
Een zelfuitsluiting of time-out kan op twee manieren uitgevoerd worden, afhankelijk van het casino: neem contact op met de klantenservice om dit in te stellen of ga naar je profiel in je spelersaccount. In je accountoverzicht kan je meestal een tabblad vinden voor het onderwerp ‘Verantwoord Spelen’ (Responsible Gambling). Selecteer ‘Zelfuitsluiting’ (Self-Exclusion) of ‘Time-out’ en kies de periode die voor jou geschikt is. Je zal daarna niet meer kunnen inloggen voor deze periode.
2. Stel een stortingslimiet in
In Nederland en bij de beste buitenlandse casino‘s kan je stortingslimieten instellen, onafhankelijk of je wint of verliest. Je kan normaal gesproken voor een dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse stortingslimiet kiezen, of zelfs alle drie. Het voordeel van een stortingslimiet is dat zelfs bij winst je toch niet meer kan storten dan je ingestelde limiet. Laat die mooie winst dus uitbetalen en geniet ervan!
In casino’s met een Nederlandse licentie ben je zelfs verplicht om een stortingslimiet in te stellen als je meer dan € 350 wilt storten. Bij een casino zonder limiet is dat niet het geval.
3. Stel een verlieslimiet in
De verlieslimiet heeft alleen betrekking op je nettoverlies. Als je wint, kan je dus wel meer blijven storten. Je kan net zolang doorspelen totdat je meer verloren hebt dan je verlieslimiet. Als je bijvoorbeeld een maandelijkse verlieslimiet wilt instellen, reken dan eerst uit wat je per maand uitgeeft om te leven. Daar hoort onder andere je huur, gas, licht en eten bij, maar ook de biertjes met je vrienden en het abonnement op de sportschool.
Stel je verlieslimiet niet hoger in dan wat je je kan veroorloven te verliezen. Op die manier weet je zeker dat in elk geval genoeg geld hebt voor je maandelijkse lasten en behoeftes.
4. Stel een tijdslimiet in
Hoe meer tijd je besteedt aan gokken, hoe groter het gevaar voor gokproblemen. Stel dat je zes uur per dag doorbrengt op de sportschool: tenzij je voor de kampioenschappen body building traint, kan dit als dwangmatig gezien worden. Dat is niet anders voor online casino spelen. Limiteer je speeltijd door een tijdslimiet in te stellen. Je krijgt de keuze om het aantal speeluren aan te geven, en ook hier kan je kiezen of je dit per dag, per week of per maand wilt doen.
5. Stel een reality check in
Bij verantwoord gokken horen ook zogenaamde reality checks. Terwijl je aan het spelen bent, wordt op bepaalde tijdsintervallen een pop-up geactiveerd om jou eraan te herinneren een pauze te nemen of om te stoppen met spelen. Je kan de tijdsperiode zelf instellen, maar er zijn online casino’s die dit automatisch doen na een X aantal uren. Deze checks helpen jou je bewust te blijven van je gokactiviteiten en hoeveel tijd je eraan besteed. Op die manier kan je stoppen met spelen voordat het uit de hand loopt.
6. Maak gebruik van een budgetteringstool
Als je online gokt, is het belangrijk dat je alleen geld gebruikt dat je kan missen. Je kan voor jezelf vaststellen hoeveel dat maandelijks is, of je kan een budgetteringstool gebruiken. Gratis budgetteringstools zijn makkelijk te vinden op websites. Met deze tool vul je de gevraagde financiële informatie in, zoals je inkomsten, en kosten als transport, boodschappen, kleding, verzekeringen, kinderen enz.
De tool rekent vervolgens uit wat je overhoudt voor een online spelletje. Zo houd je het gokken onder controle en krijg je geen financiële problemen.
7. Houd gokken onder controle met een app
Als je vindt dat het gokken uit de hand loopt, dan kan je gratis software op je apparaten installeren. Deze software blokkeert tienduizenden online goksites. Veel online casino’s hebben op hun website een pagina gewijd aan verantwoord wedden, inclusief een lijst met apps die je kan gebruiken om websites te blokkeren. Sommige zijn zelfs gratis, zoals Gamban en BetBlocker. Deze tools helpen het gokken onder controle te houden, maar het is daarnaast ook verstandig om een zelfuitsluiting in te stellen op goksites waar je een account hebt.
8. Leer hoe casino spellen werken
Als je in een online casino bijvoorbeeld Blackjack of Poker wilt spelen, zorg er dan voor dat je goed de regels kent. Hetzelfde geldt voor een game show of gokkast. Als je niet goed weet hoe het uitbetalingspercentage van gokkasten werkt of wat de volatiliteit in het casino betekent, dan is de kans op verlies groter. Dit kan vervolgens een reactie triggeren, waarbij je je verliezen gaat najagen en wellicht nog meer verliest.
Lees altijd de spelregels en zorg ervoor dat je snapt hoe het spel werkt. Je kan ook eerst het spel in de gratis modus spelen. Als je het spel eenmaal onder de knie hebt, kan je met kennis en plezier voor echt geld spelen.
9. Herken tekenen van gokproblemen
Soms heb je niet gelijk door dat je van het pad raakt met gokken. Er zijn echter bepaalde tekenen die dat aangeven, dus leer die herkennen:
- Je speelt met steeds groter inzetten.
- Je neemt je voor te stoppen, maar dat lukt niet.
- Je jaagt achter je verliezen aan om die terug te winnen.
- Je voelt je gestrest of depressief als je inlogt.
- Je denkt vaak aan online gokken.
- Je leent geld voor je gokactiviteiten.
- Je liegt over je gokactiviteiten.
- Je hebt problemen met je partner, vrienden en op werk door het gokken.
Online casino’s hebben vaak een link op de website waar je een zelftest kan doen om te zien of jij een mogelijk gokprobleem hebt of aan het ontwikkelen bent. Als je op een of meer van die vragen bevestigend antwoord, is het tijd om actie te ondernemen en hulpmiddelen in te schakelen.
10. Zoek hulp
Als de bovenstaande hulpmiddelen niet geholpen hebben om het gokken onder controle te krijgen, dan is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Je kan het als eerste bespreken met de mensen die dicht bij je staan, of met je huisarts. Daarna is het is cruciaal dat je professionele hulp ontvangt van instanties die hier ervaring mee hebben. Zo is de Stichting AGOG (Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers) een een goede optie, want zij begeleiden je in de omgeving waar je woont.
Veilig gokken is gokken onder controle hebben
Niemand is ermee gebaat als jij gokproblemen hebt, niet het casino en niet jijzelf. Door jezelf te beschermen, blijft een spelletje spelen in een online casino ook leuk. Je moet het zien als amusement, als tijdsverdrijf, als ontspanning en de uitkomst proberen los te laten. Stel in elk geval altijd limieten in, zodat je beschermd bent tegen te grote verliezen. Zo blijft die sportweddenschap of dat potje Roulette leuk.
